Puasa Ayyaamul Biidh | Sehat sekaligus Berpahala

Sudah pada tahu kan yang dinamakan Puasa Ayyaamul Biidh.
Bagi yang belum mengetahui, bahwa puasa ini adalah Puasa sunnah tiga hari ti tengah bulan. Bulan yang dimaksud di sini tentunya adalah bulan Hijriyah bukan bulan-bulan Masehi.
Rasulullah SAW men-favoritkan puasa karena selain berpahala juga menyehatkan, termasuk ya puasa Ayyaamul Biidh ini salah satunya.

Dalil.
Berdasarkan hadits dari Abdullah bin Amr bahwa Rasulullah SAW bersabda,
"Dan sesungguhnya cukup bagimu berpuasa tiga hari setiap bulan karena sesungguhnya bagimu pada setiap kebaikan mendapat sepuluh kali misalnya, maka itu sama dengan berpuasa setahun penuh."
(HR. Bukhari dan Muslim).

Sungguh sangat luar biasa pahalanya.
Cuma berpuasa 3 hari tiap bulan saja sama dengan berpuasa 1 tahun penuh.
Jadi kalau 1 tahun ada 12 bulan, maka kita berpuasa Ayyaamul Biidh ini 3x12= 36 hari saja dan pahalanya sama dengan puasa 1 tahun penuh.

Lalu bagaimana di Bulan Ramadhan, ya otomatis sebagai diskon karena di bulan suci tersebut kita sudah melaksanakan puasa pada awal bulannya.

Kapan Puasa Ayyaamul Biidh ini.
Untuk menjawab pertanyaan tersebut, mari kita baca hadits Rasulullah SAW berikut ini.

Hadits ini berasal dari Abu Dzar ra, bahwa Rasulullah SAW bersabda,
"Wahai Abu Dzar, jika engkau hendak berpuasa tiga hari dalam sebulan, maka berpuasalah pada hari ketiga belas, empat belas dan lima belas."
(HR. Tirmidzi, An-Nasai, AL Baihaqi).

Dari hadits tersebut sangat jelas bahwa waktu yang tepat untuk berpuasa Ayyaamul Biidh ini adalah tanggal 13, 14 dan 15 setiap bulannya di bulan Hijriyyah.

Faedah Puasa Ayyaamul Biidh.
1. Sama dengan puasa 1 tahun penuh.
2. Tubuh akan menjadi semakin sehat.
3. Menyehatkan jiwa dan raga.

Dari Ibnu Suny dan Abu Nua'im, bahwa Rasululah SAW bersabda,
"Berpuasala maka kamu akan sehat."
(HR Ibnu Suny dan Abu Nu'aim)

Subhanallah...
Mudah-mudahan kita bisa mengistiqomahkan puasa sunnah tersebut agar jiwa dan raga kita sehat serta bernilai ibadah dan pahala.